Шагомер для чего он нужен

Шагомер для чего он нужен

Шагомер – это устройство для измерения количества шагов (пройденного расстояния) конкретного пользователя. Работа шагомера основана на принципе действия датчика-акселерометра, реагирующего на изменение скорости передвижения (подсчет совершается, когда стопа касается поверхности). Существует несколько видов приборов, имеющих свои плюсы, минусы, особенности и механизмы действия. Рассмотрим, как и на каком принципе работает шагомер, из каких основных частей состоят те или иные модификации и сколько они стоят на данный момент.

Шагомер на руке

Как работает шагомер

Работа любого шагомера основана на срабатывании специального датчика (акселерометра или маятника) на фазу торможения тела человека во время его ходьбы. Каждое такое воздействие передается прибором на устройство считывания, фиксируется и выдает показания на табло, дисплей или циферблат в зависимости от его типа. Таким способом отмечается общее количество сделанных шагов. Исходя из этого и зная время, можно вычислить как вручную, так и автоматически, пройденную дистанцию и скорость.

Данные о пройденном пути и скорости передвижения нужны всем, кто:

  • Ведет здоровый образ жизни и постоянно контролирует нагрузки, в частности дистанцию бега и ходьбы.
  • Занимается профессиональным спортом и регулирует уровень тренированности, в том числе пройденной дистанции.
  • Стремится похудеть и считает калории от затрат на ходьбу и бег.
  • Ходит в походы и отмечает пройденное расстояние, чтобы не превысить дневную норму и не истощить силы организма.

Прибор применяется и в любом другом случае, когда требуется точно знать пройденный путь или количество сделанных шагов.

Виды шагомеров

Схема функционирования измерителя шагов зависит от вида устройства. Они бывают трех видов:

  • Механические.
  • Электронные.
  • Гибридные (электромеханические).

Механический шагомер

Счетчик шага с механической основой достаточно прост в устройстве и существует уже много десятилетий. Его принцип действия основан на работе качающегося маятника – груза на пружинке, соединенного с шестеренкой. При каждом шаге его носителя груз движется и прокручивает шестеренку ровно на один зуб. Соединенная с циферблатом система приводит в движение и стрелки прибора, отмечая пройденный путь или количество шагов.

Измерители такого типа морально устарели, их практически повсеместно вытеснили более совершенные электронные аналоги.

Электронный шагомер

Наиболее точные на сегодня измерительные приборы – это электронные или цифровые. Они способны не только измерять расстояние/количество сделанных шагов сами по себе, но и сверять показания со спутниковой навигацией. В последнем случае пройденный путь будет максимально точен до одного метра. Устройство также до деталей определяет скорость перемещения и показывает траекторию движения.

Цифровой шагоизмеритель нередко оснащается программой, способной вычислять количество сожженных калорий, а также задает индивидуальный нагрузочный план.

Электронный измеритель количества шагов

Электронно-механический шагомер

Принцип действия этого типа измерителя количества пройденных шагов заключается в переводе механического колебания датчика в электрический импульс с последующим выводом информации на дисплей.

Устройство шагомера

Механический шагомер состоит из двух основных частей – детектора шагов и прибора, фиксирующего их количество, иначе счетчика. Механический датчик – это по сути грузик, колеблющийся при выполнении шага относительно оси равновесия. Каждое колебание переводит ось счетчика ровно на одно деление – засчитывается один шаг.

В электронном датчике фиксатором колебаний служит пьезопластинка. При воздействии на кристалл такого материала, возникает электрический импульс. Переходя через сеть последовательно соединенных микросхем, он превращается в информацию на дисплее.

Какие модели шагомеров бывают

Современные модели шагомера разделяются на портативные и устанавливаемые. Первые представляют собой самостоятельное устройство в виде пейджера, цепляемого на одежду, или браслета, шагомера, надеваемого на руку.

Читайте также:  Игры с мультиплеером для слабых пк

Портативные шагомеры

Портативные модели разделяются на несколько подвидов:

  1. Простейшие однокнопочные. Устройства имеют только одну функцию – подсчет количества шагов. Стоимость таких моделей минимальна.
  2. С дополнительными функциями. Прибор не только считает количество пройденных шагов, но также определяет протяженность пройденного пути и подсчитывает затраченные калории. Корпус шагомера оснащен тремя кнопками и дисплеем.
  3. Шагомер-браслет. Это более функциональные модели. Помимо счетчика шагов в их функционал входит подсчет дистанции и калорий. Отдельные экземпляры могут оснащаться приложениями для синхронизации со смартфоном. В таком случае, устройство может быть соединено со специальным приложением, рассчитывающим нагрузки, продолжительность тренировок, создающим график.

Плюсы портативных моделей:

  • Низкая цена.
  • Удобство и простота в использовании.
  • Малые габариты и вес.
  • Наличие нескольких полезных функций, таких как, к примеру, счетчик калорий.
  • Отсутствие программ.
  • Невозможность отслеживания результатов, создания графика.
  • Небольшой срок службы.

Программные шагомеры

Устанавливаемые измерители шага представляют собой ПО для операционных систем типа Android. Такие многофункциональные шагомеры включают много полезных опций. Среди них:

  • Подсчет калорий.
  • Определение активного времени бега или ходьбы.
  • Пройденное расстояние.
  • Сбор и анализ информации для построения графика успехов и активности.
  • Возможность записи полезной информации (вес, время тренировки и проч.).
  • Календарь, архив данных, дневник, напоминания, задание целей и задач.
  • Корректировка маршрута по спутниковой навигации.
  • Интерактивная поддержка и связь с другими людьми.
  • Отслеживание метеоусловий.

Это далеко не полный перечень свойств и преимуществ установочных моделей. Главное их преимущество состоит в том, что они могут устанавливаться на собственный телефон/смартфон пользователя (при условии программной поддержки) и дают большое количество полезных опций. Недостаток косвенный и он заключается в необходимости брать с собой на тренировку телефон и надежно закреплять его на теле, и, конечно, подходит такой шагомер только тем, у кого есть смартфон или телефон с возможностью установки на него такого ПО.

Шагомер на смартфоне

Средние цены на шагомеры

Разброс цен на рынке спорттоваров на шагомеры сегодня как никогда большой. Все зависит от того, кто является его производителем, какими функциями он оснащен или с какими другими устройствами объединен. Самые простые шагомеры китайских производителей стоят около одного доллара США, если покупать их, к примеру, на АлиЭкспресс. В специализированных магазинах фирменные браслеты-шагомеры известных брендов могут стоить порядка 100-200 $.

В среднем ценовом сегменте можно подобрать достойные модели. Их стоимость колеблется в районе 300-2000 руб. Простейшие цифровые устройства с одной функцией стоят прядка 350-500 руб. В варианте фитнес-браслета цена достигает 800-1100 руб. за экземпляр. Более функциональные модели с несколькими функциями стоят от 1500 руб.

Какому конкретному устройству отдавать предпочтение, зависит от самого пользователя. Нужно ответить на вопросы – для каких целей он нужен, какими функциями в ходе его эксплуатации придется пользоваться и как удобнее его крепить на тело во время тренировки или в повседневности.

Среди полезных для здоровья гаджетов, шагомер иногда является незаслуженно недооцененным, при том, что он позволяет решить множество задач в этой области.

Что такое шагомер?

Шагомер или педометр – это прибор для подсчета количества шагов за определенный отрезок времени.

Оно может быть очень полезен в поддержании физического здоровья и психо-эмоцоинального благополучия.

Виды шагомеров:

Сегодня существует множество видов шагомеров: механические, электронные, электронно-механические или в форме приложения на смартфоне. Функция измерения шагов может также встроена и в более сложные многофункциональные устройства – фитнес-браслеты, например.

Читайте также:  Лишние процессы в диспетчере задач windows 7

Как пользоваться шагомером

Для примера, рассмотрим наиболее популярную на сегодня по цене и простоте использования модель – электронно-механический педометр.

Это маленькое, легкое устройство на батарее. В зависимости от модели, его можно крепить к обуви, на руку, к одежде или носить в кармане.

Пользоваться им довольно просто: в начале временного отрезка, когда нужно замерить количество шагов, прибор устанавливается в «нулевое положение». Далее нажимается кнопка «старт», шагомер закрепляется в удобном положении и начинает замерять сделанные человеком шаги.

Принято считать нормой шагов в день 10 000. Но не нужно стремиться ежедневно выполнить этот объём, особенно без предварительной тренировки, или в период, когда физические нагрузки необходимо ограничить в связи с некоторыми заболеваниями или в период восстановления после них.

Для определения вашей оптимальной нагрузки, проконсультируйтесь с врачом!

Функции шагомера

Учитывая, что основная функция этого прибора – измерительная, то точнее было бы поставить вопрос так:

Где используются результаты подсчета шагов педометра?

для измерения кардионагрузки, которой является ходьба или бег;
для точной дозировки физических нагрузок после перенесенных заболеваний. Например, инфаркта, острого бронхита;
для эффективного построения сбалансированной системы тренировок в зависимости от видов;
для измерения уменьшения или увеличения нагрузки в виде ходьбы или бега трусцой;
для похудения. Естественно, опосредованно, через подсчет «сожженных» калорий от пройденных шагов.
для самомотивации к движению или, наоборот, к отдыху и «обратной связи» об уже полученной нагрузке в виде ходьбы, например.

То есть, шагомер будет полезен везде, где необходимо измерять физическую нагрузку на организм.

И здесь мне вспоминается анекдот:

«Купили себе с женой шагомеры. Она в декрете, у меня работа офисная. Её результат – 14000 шагов в день, мой – 6000. Это при том, что я работаю, а она, вроде как, дома сидит.».

И это ещё один ответ на вопрос, зачем нужен шагомер: уход за ребенком, работа по дому – это тоже работа. Да ещё какая!

Пользуетесь ли вы шагомером? Как вы измеряете полученную за день физическую нагрузку?

Многие люди ведут активный образ жизни, потому что хотят быть здоровыми и красивыми либо знимаются этим профессионально. Новые технологии позволяют более продуктивно заниматься спортом. Так, пользователи смартфонов начали активно устанавливать приложение, подсчитывающее количество пройденных шагов, чтобы быть в курсе показателей своей физической деятельности. Как оно работает и чем отличается от обычного шагомера?

Что это за устройство – баловство или полезная вещь?

Шагомер – это устройство, название которого говорит само за себя. Его изобрели в Японии в начале 1960-х годов. Первые версии были предназначены для расчета пройденных километров, позже, с появлением новых модификаций устройство начало фиксировать количество преодоленных шагов и этажей. Некоторые приложения способны измерять и другие показатели, например, пульс, давление и сердечные сокращения.

Многие считают, что показатели шагомеров не достоверны и их использование — это не что иначе, как баловство. На самом деле такие устройства созданы для упрощения жизни людей, которые хотят быть в курсе показателей своей активности.

Принцип работы акселерометра и виды

На сегодняшний день существует три вида шагомеров. К ним относятся:

  • механические;
  • электронно-механические;
  • электронные.

Механические акселерометры сложно найти, так они потеряли свою популярность. Принцип их работы заключается в том, что внутри корпуса механизма встроена пружина с грузиком, которая во время ходьбы работает как маятник. Во время шага пружина начинает раскачиваться и тем самым цеплять шестеренку, которая перемещается на одно деление. Таким образом механизм устройства приводится в работу. Акселерометры механического типа перестали пользоваться спросом так как они отличаются большой погрешностью, потому что маятник начинает колебаться не только из-за шагов, но и во время любой встряски, например, во время езды в транспорте.

Читайте также:  Стикеры вк анимированный сеня

Более точными являются электронно-механические устройства. Их принцип работы схож с механическим, так как приводится в действие с помощью маятника, но его движения переводятся в электронный импульс, с помощью которого и изменяются показатели, отображающиеся на жидкокристаллическом дисплее. Такой шагомер лучше механического, но тоже не исключает погрешностей.

Самым точным и популярным на сегодняшний день является электронный шагомер. Он не оснащен никакими механическими элементами, а работает на основе электронного оснащения. Главным преимуществом данного вида заключается в отсутствии подверженности реакции на движения, которые не имеют отношения к шагам.

Лучшие шагомеры для IOS и Android и где их взять

Существует множество приложений, которые позволяют зафиксировать количество пройденных шагов, но не все они могут точно выполнять свою работу. Поэтому рассмотрим лучшие шагомеры как для IOS, так и для Android.

  1. Pedometer. Это приложение не только позволяет подсчитывать пройденные шаги, но и определяет количество, потраченный калорий за день. В приложении есть дополнительные настройки, которые позволяют получать максимально точную информацию, но для этого необходимо указать свои физические данные, такие как рост, вес, возраст и прочее. Скачать Pedometr можно в Google Play. После загрузки достаточно открыть приложение и нажать кнопку «Старт».

  1. Компас для Android. Это приложение однозначно заслуживает внимания, так как с его помощью можно составлять графики и схемы, которые демонстрируют пользователю его достижения за определенный промежуток времени. Для установки Компаса для Андроид достаточно найти его в Google Play и скачать.

  1. Pedometer&Weight Loss Coach. Это платное приложение, хотя в нем можно найти и некоторые бесплатные функции, например, учебные программы. Данный шагомер очень удобен в использовании, к тому же им можно пользоваться совместно с друзьями или семьей. Такая функция будет еще больше мотивировать и настраивать на результат.

  1. Noom Walk Pedometer. Часто пользователи шагомеров жалуются, что из-за данных приложений быстро разряжается смартфон. С Noom Walk Pedometr таких проблем возникать не будет, так оно является энергосберегающим. Огромным преимуществом также является удобный интерфейс.

У каждого приложения есть как недостатки, так и преимущества, поэтому перед установкой необходимо проанализировать все данные и выбрать подходящий для себя вариант.

Насколько правдивы шагомеры для смартфонов?

Обычно, точность данных зависит от способа переноски прибора, но в случае, если шагомер установлен на смартфон, то носить его можно в любом положении.

Самые точные показатели будут во время ходьбы по ровной дороге, а вот прогулки по лесу могут давать погрешность, но не более 5%.

Кроме этого на показания влияют и личные факторы, такие как походка. Но чтобы самостоятельно удостовериться в точности работы приложения можно обнулить данные и пройти определенное количество шагов, сравнив их с высветившимся числом на дисплее.

Людям может казаться, что они ведут достаточно активный образ жизни, но, чтобы убедиться в этом лучше иметь под рукой специальное устройство. Движение – это жизнь, поэтому так важно регулярно проходить достаточное количество шагов.

Ссылка на основную публикацию
Что такое секретный режим
Режим инкогнито — приватный режим работы браузера, при работе в браузере не сохраняются данные о посещенных сайтах, поисковых запросах, другие...
Через какое время отключают сим карту мегафон
Часто можно слышать, что некоторые люди вместо одной сим-карты предпочитают пользоваться двумя или сразу несколькими. Это объясняется лояльной политикой компании...
Через прямую l провести плоскость перпендикулярно данной
Не будет преувеличением утверждать, что построение взаимно перпендикулярных прямых и плоскостей наряду с определением расстояния между двумя точками являются основными...
Что такое сенсорный экран на телефоне
Сначала тачскрины (сенсорные экраны) встречались достаточно редко. Их возможно было найти, только лишь в некоторых КПК, PDA (карманных компьютерах). Как...
Adblock detector